CONCEITO: O treinamento personalizado é um processo de execução de testes e tarefas realizados de maneira sistemática e individualizada, sendo a sua utilização baseada em parâmetros morfológicos, biológicos e psicológicos, bem como no gráu de condicionamento físico inicial e no objetivo do aluno ou atleta.
A organização, a avaliação, a prescrição e a orientação devem ser estruturadas com base em princípios do treinamento desportivo, da biomecânica e da fisiologia do exercício.
A organização, a avaliação, a prescrição e a orientação devem ser estruturadas com base em princípios do treinamento desportivo, da biomecânica e da fisiologia do exercício.
Novaes,Jeferson S. (Jefferson da Silva)
Personal trainning e condicionamento físico em academia / Jefferson S. Novaes, Jeferson M. Vianna - Rio de Janeiro: Shape, 2003.
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